Mentorlarımdan biri olan Functional Nutrition Alliance'ın kurucusu Andrea Nakayama'nın izniyle.
Üç kök genleriniz, sindiriminiz ve iltihaplanmanızdır . Dallarınız herhangi bir belirti, semptom veya tanı olabilir. Kelimenin tam anlamıyla, hepsi üç köke giden binlerce dal var.
Eşsiz bir planla doğdunuz. Bu plan, genetik, epigenetik ve nesiller arası anlatılardan oluşur. Başka bir deyişle, benzersiz hikayenizi oluşturan DNA'nız, fizyolojiniz, özellikleriniz ve tetikleyicileriniz ile gezegende sizin gibi başka kimse yok. Tek yumurta ikizi olsanız bile epigenetik nedeniyle ikizinizden hala farklısınız.
İyileşmenize özelleştirilmiş, hedefe yönelik ve terapötik bir yaklaşım yaratmak için tüm bu faktörleri incelemekte uzmanım ve acı çekmenin nasıl bir his olduğunu bildiğim için , yolun her adımında empati ve zarafetle elini tutuyor olacağım.
Her şey birbirine bağlı, hepimiz benzersiziz ve her şey önemli. Uygulama alanım, vücudunuzun içinde gerçekten neler olup bittiğine dair fikir edinmek için, değerlendirme ve izlemeyi içeren beslenme ve yaşam tarzı tıbbı aracılığıyla ağrınızın ve ıstırabınızın temel nedenlerine bakmaktır.
Undermetilasyon nedir?
Düşük metilasyon (histodelia olarak da adlandırılır), enzimlere, hormonlara ve nörotransmitterlere eklemek için çok az metil molekülü mevcut olduğunda ortaya çıkan bir durumdur. Metilasyon durumumuzu rahimde alıyoruz. Düşük metilasyon, histamin intoleransı veya Mast Hücre Aktivasyon Sendromu (MCAS) ile aynı durum değildir.
O niçin bir problem olsun ki?
Nörotransmitter aktivitesini desteklemek için metil gruplarının (üç hidrojen atomlu bir karbon grubu) eksikliği, depresyonda serotonin, dopamin ve norepinefrin seviyeleri yaratır. Bu önemli nörotransmitterlerin optimal olmayan seviyeleri, depresyona, mükemmeliyetçiliğe, obsesif-kompulsif ve ritüelistik davranışlara, bağımlılık eğilimlerine, yüksek başarı ve rekabete ve mevsimsel alerjilere neden olur. Undermetilatörler, Prozac, Zoloft, St. John's Wort ve SAMe gibi serotonin arttırıcı maddelere iyi yanıt verme eğilimindedir. Bu bireyler ayrıca belirli kanser türlerini geliştirme riski altındadır.
Yakın zamana kadar, aşırı metilasyon popülasyonumuzda şizofreni görülüyordu, ancak şimdi oldukça az sayıda yetersiz metilasyon vakası görüyoruz. Kişisel doktorum Mensah Medical'den Dr. Albert Mensah'a göre, olası bir neden, hamilelikten önce, hamilelik sırasında ve sonrasında folik asidin liberal kullanımı olabilir. Folik asit, DNA'mızdaki metil varlığını azaltır. Bu, aşırı metillenmiş bireyler için büyük fayda sağlayabilir, ancak yetersiz metillenmiş kişiler için önemli zorluklar yaratabilir. Folik asit, doğum öncesi vitaminlerin ortak bir bileşeni olduğundan ve rahimdeyken bir fetüsün metil biyotipini bilmemizin hiçbir yolu olmadığından, doğum öncesi vitaminlerin uzun süreli kullanımı, aslında, bir noktada şizofrenik semptomlar geliştirme riskinin artması için yetersiz metillenmiş çocukların önceden seçilmesi olabilir. Onların yaşamında. Lütfen şu anda gördüğümüz bu klinik eğilimle ilgili araştırmaların devam ettiğini unutmayın.
Kimler yetersiz metillenebilir?
Yüksek düzeyde başarılı, güçlü mükemmeliyetçi eğilimleri olan A tipi bireylerin zayıf metillendiğini görüyorum. Çok fazla iç gerilim ve sıklıkla şiddetli depresyon ile dışarıdan sakindirler. Yetersiz metilasyon aynı zamanda otizmin altında yatan bir bileşendir.
Nasıl düzeltebiliriz?
Düşük metilatörler, aşırı folat seviyeleri ile kalsiyum, magnezyum, metionin ve B6 vitamini açısından çok düşük olma genetik bir eğilime sahiptir. Bu durum, diyet ve besin tedavisinin yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri ile güvenli bir şekilde düzeltilebilir ve dengelenebilir. Öncelikle, bundan etkilenip etkilenmeyeceğinizi görelim. Bunun sizin için geçerli olup olmadığını öğrenmek için ücretsiz, beş dakikalık yaşam değerlendirmemi yapın.
Aşırı metilasyon nedir?
Aşırı metilasyon (histapeni olarak da adlandırılır), enzimlere, hormonlara ve nörotransmitterlere eklenemeyecek kadar çok metil molekülü mevcut olduğunda ortaya çıkan bir durumdur. Metilasyon durumumuzu rahimde alıyoruz.
O niçin bir problem olsun ki?
Çok fazla metil grubu (üç hidrojen atomlu bir karbon grubu), önemli nörotransmiterler olan serotonin, dopamin ve norepinefrin'in aşırı seviyelerini oluşturur ve bu da beyinde hipereksitabiliteye yol açar. Bu, yüksek kaygı, ruminasyon, ağır vücut kılları, müzikal ve sanatsal yetenekler, hareketsiz oturamama, yiyecek ve kimyasal hassasiyetler, paranoya ve uyku sorunlarına neden olur. Aşırı metilatörler, Prozac, Zoloft, St. John's Wort ve SAMe gibi serotonin arttırıcı maddelere iyi yanıt vermez ve bu da onları intihara sürükleyebilir. Bipolar bozukluk ve şizofreni sıklıkla aşırı metillenmiş bireylerde görülür.
Kimler aşırı metillenebilir?
Başkaları için empatisi yüksek, gıda ve kimyasal hassasiyetleri olan ve antidepresan ilaçlara karşı ters tepkisi olan kişiler aşırı metillenmiş olabilir. Ayrıntı da bu durumun bir özelliğidir.
Nasıl düzeltebiliriz?
Aşırı metilatörler, diğer önemli besinlere ek olarak folat ve B6 vitamini açısından çok düşük olma yönünde genetik bir eğilime sahiptir. Bu durum, diyet ve besin tedavisinin yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri ile güvenli bir şekilde düzeltilebilir ve dengelenebilir. Öncelikle, bundan etkilenip etkilenmeyeceğinizi görelim. Bunun sizin için geçerli olup olmadığını öğrenmek için GIDA INTOLERANSI testimizi yaptırarak, sağlıklı beslenme tercihlerini rapor sonuçlarına göre oluşturalım.