Yüzlerce hücresel süreç, bir metil grubu bir atom veya moleküle bağlandığında başlayan kimyasal bir reaksiyon olan metilasyonu içerir. [1] Vücudunuzdaki her hücre ve organda gerçekleşen hayati bir metabolik süreçtir.
Metilasyon, zihinsel sağlıkla derinden bağlantılıdır. Örneğin, serotonin uygun şekilde metillenmemişse, etkisiz hale gelecek ve bu da depresyona yol açacaktır. Yetersiz metillenmiş olarak doğduğumdan ve ayrıca aşırı bakır yüklemesi yaşadığımdan, hayatım boyunca metilasyon bozukluklarının içini ve dışını dolaştım ve kendi deneyimlerinizi daha iyi anlayabilmeniz için öğrendiklerimi paylaşmaya can atıyorum.
Metilasyon nedir?
DNA metilasyonu, hücrelerin gen ekspresyonunu kontrol etmek için kullandığı birkaç epigenetik mekanizmadan biridir. Metilasyon, genlerin aktivasyonunu ve susturulmasını kontrol eder; bir metil grubu bir gene bağlandığında, o genin ifadesini değiştirir.
Metilasyon, bir molekül bir metil grubunu (bir karbon atomu artı üç hidrojen atomu) başka bir moleküle geçirdiğinde gerçekleşir. Metilasyon, amino asit metiyoninin S-Adenosil metiyonine (SAM-e) dönüştürülmesini içerir. SAM-e daha sonra vücudunuzda dolaşır ve vücudunuzdaki temel süreçlerin çoğunu doğrudan etkileyen çeşitli bileşiklere metil grupları katar. Yolculuğunun sonunda, SAM-e homosisteine dönüşür ve tüm süreci yeniden başlatmak için geri dönüştürülerek metiyonine dönüşür.
Bir biyokimyasal hücresel sürece bir metil grubu eklendiğinde buna metilasyon denir. Bir metil grubu çıkarıldığında buna demetilasyon denir. Metilasyon ve demetilasyon saniyede milyarlarca kez gerçekleşir. Vücudunuzdaki milyarlarca anahtar açılıp kapanarak beyin kimyanızı, bağışıklık tepkinizi, enflamatuar tepkinizi, enerji üretiminizi, hücresel onarımı ve daha fazlasını doğrudan etkiler.
Uygun metilasyon, mutluluk ve esenlik için çok önemlidir. Çok fazla veya yetersiz metil yapmak, net düşünme, anlamlı ilişkiler kurma, sağlıklı bir vücuda sahip olma ve tatmin edici bir yaşam sürme yeteneğini bozar. Günümüz dünyasında gıda ve çevresel toksinler, duygusal travma, genetik hatalar ve stres nedeniyle metilasyon sorunları olağandır.
Metilasyon tüm gün, her gün otomatik olarak gerçekleşir; Bu, aklımıza bile gelmeyen bir şeydir, bu nedenle fiziksel veya zihinsel sağlığımızdaki bozulmaların nedeni olarak metilasyondan şüphelenme olasılığımız daha düşüktür.
Metilasyon Sorununuz Olduğunu Nasıl Anlarsınız?
İyi metilleme yapmazsanız, vücudunuzun detoksifikasyon süreçleri bozulur ve vücutta toksinlerin (ağır metaller gibi) birikmesine neden olur. DNA/RNA ifadeniz değişecek ve sıklıkla kronik hastalığa yol açacaktır. Nörotransmitter dengesizlikleri nedeniyle herhangi bir sayıda psikolojik durumun (otizm spektrumundaki bireylere özgü davranışlar dahil) başladığını da fark edebilirsiniz.
Kötü Metilasyon Belirtileri
Sık sık "Zayıf metilasyon neye neden olur?" diye sorulur. Uygun metilasyon vücuttaki temel süreçler için çok önemlidir ve hemen hemen her doku ve organ sistemini etkiler, bu nedenle zayıf metilasyon hemen hemen her şeyi bozabilir.
Bununla birlikte, en büyük klinik sorunlar çoğunlukla bağırsakları, vücudun detoksifikasyon sistemini ve beyni (bilişsel ve kişilik sorunları) içerir.
Undermetilasyonun Kişilik Belirtileri Nelerdir?
Yetersiz metilasyon, aşırı metilasyondan çok daha yaygındır ve yetersiz metilasyona uğramış ebeveynler, epigenetik hakaretler nedeniyle daha yüksek otistik çocuklara sahiptir.
Yeterince zayıfsanız, sürekli olarak daha yüksek kariyer başarısı için çabalayan yüksek başarılı biri olmanız muhtemeldir. Yetersizleştirilmiş kişilikler, en azından lisans düzeyinde eğitime sahip olma eğilimindedir ve varlıklı geçmişlerden gelebilir. Girişimciler, şirket yöneticileri, profesyonel sporcular, doktorlar, avukatlar, üreticiler ve bilim adamları bu tipe uygundur.
Hollywood'a ve Silikon Vadisi'ne bir bütün olarak baktığımda, bu insanların büyük çoğunluğunun zayıf olduğunu hemen söyleyebilirim. Son derece mükemmeliyetçi , hiçbir ayrıntı gözden kaçmaz. Başarılara ve övgülere rağmen, zayıf bireyler ciddi iç kargaşadan muzdarip olabilir, ancak dışarıda sakin kalabilirler.
Eğer zayıfsanız, okulda kendi kendinize motive olmuş olabilirsiniz ve muhtemelen başarılı bir aileden geliyorsunuzdur. Sallayamadığınız obsesif-kompulsif eğilimleriniz var ve bunlar sizi deli ediyor. Her zaman yüksek bir libido ile çok istekli oldun. Zayıf konsantrasyona rağmen, törensel davranışlar kontrolün sizde olduğunu hissettirir ve bağımlılığa meyledersiniz.
Muhtemelen acıya karşı toleransınız düşüktür. Mevsimsel alerjiler ve baş ağrıları sorun olabilir, ancak antihistaminiklere oldukça iyi yanıt veriyorsunuz. Antidepresanlara iyi yanıt veriyorsunuz, ancak yanlış anlaşıldığınızı hissettiğiniz ve fobilerle mücadele ettiğiniz için kendinizi sosyal olarak izole edebilirsiniz.
Aşırı Metilasyonun Kişilik Belirtileri Nelerdir?
Aşırı metillenmişseniz, yetersiz metilasyonun tersini yaşayacaksınız. Başkaları için yüksek empati ile yaratıcı ve duyarlı olmanız muhtemeldir.
Genellikle öğrenme sorunlarına veya başarısızlığa neden olan yüksek düzeyde bir iç gerilim ve endişe yaşayabilirsiniz. Hareketsiz oturmakta zorlandığınız için, akademik başarılar için çok az motivasyonunuz olabilir.
Hiperaktivite, panik ataklar ve acıya karşı yüksek tolerans da profilinizin bir parçasıdır. Ayrıca, herkesin “sizi yakalamak için dışarıda” olduğunu hissederek aşırı tepki verme eğiliminiz olabilir. Klinik çalışmalarda, şizofreni teşhisi konan kişilerin yaklaşık %45'inin aşırı derecede aşırı metillenmiş olduğu bulundu.
Fiziksel olarak fazla kilolu ve armut tipi bir vücuda sahip olabilirsiniz (ancak her zaman değil), ağır vücut kıllarınız olabilir, egzama ile mücadele edebilir, gözleriniz ve ağzınız kuru olabilir ve üst vücut/baş/boyun ağrısı yaşayabilirsiniz.
Depresyonla mücadele edebilir , uyumakta zorluk çekebilir, gıda ve kimyasal hassasiyetler yaşayabilirsiniz; Düşük libido da günlük yaşamınızın bir parçasıdır.
Antidepresan ilaçları denediyseniz, muhtemelen olumlu yanıt vermediniz. Aşırı metilatörler, düşük histamin seviyeleri ile serotonin ve dopamini yükseltmiştir, bu nedenle antidepresan ilaçlar bu kişilerde intihar düşüncesine neden olabilir (SSRI'lar sinapstaki nörotransmitter aktivitesini arttırır).
Metilasyon Anksiyeteye Neden Olabilir mi?
Her iki metilasyon biyotipi de kaygı ve bağımlılıkla mücadele eder. Temel fark nedenidir. Ekstra nörotransmitter aktivitesi, aşırı metilatörlerde yüksek kaygı ve paniğe neden olur ve bu da madde kötüye kullanımına yol açabilir. Çok az nörotransmitter aktivitesi, zayıf metilatörlerin bir madde veya kavramla obsesif-kompulsif hale gelmesine neden olur (benim için yemek/şeker/kendimi aç bırakmak/ne olursa olsun mükemmel olmak).
Robin Williams ve Kurt Cobain'in trajik intiharları, aşırı metilasyonun klasik örnekleriyken, Karen Carpenter klasik bir zayıf metilatördü.
Metilasyon Sorunlarını Nasıl Tedavi Ediyorsunuz?
Herkese uyan tek bir yaklaşım diye bir şey yoktur. Metilasyon durumunu belirlemek sadece kimya ile ilgili değil, aynı zamanda sizi bir kişi olarak anlamakla da ilgilidir. Her biyotipte sayısız değişken vardır . Ve her bir kişiliği anlamak, eksiksiz bir dizi fonksiyonel ve tanısal testle birleştiğinde, etkili besin tedavisi protokollerini nasıl oluşturduğumuzdur.